05 марта 2021
BLOGNEWS — мнения и события

Ученые назвали главную проблему, из-за которой возникают сложности со сном

В исследовании специалистов из Университета Айовы приняли участие 436 добровольцев. Участники ответили на ряд вопросов о гневе и вспыльчивости. Затем добровольцев разделили на группы в зависимости от того, как они справлялись с гневом. После исследователи следили за сном участников.

Исследование показало: люди, которые контролировали свой гнев и сохраняли самообладание под давлением, спали лучше всего. Люди, которые подавляли свой гнев, имели проблемы со сном.

В целом у вспыльчивых людей, которым сложно было справляться со своим гневом, качество сна оказалось низким.

Вероятно, таким людям заснуть мешают негативные эмоции. Кроме того, гнев активирует сердечную деятельность, что, в свою очередь, усложняет процесс засыпания.

Предыдущие исследования показали: проблемы со сном могут стать причиной гнева. Людям с нарушениями сна сложнее контролировать свои эмоции. То есть, возникает порочный круг.

07.08.2020

Похожие записи

Ученые не советуют родителям разрешать детям пользоваться смартфоном перед сном

Ученые не советуют родителям разрешать детям пользоваться смартфоном перед сном
Новости

Английские ученые провели необычное исследование, в рамках которого доказали, что постоянное использование смартфона или планшета перед сном небезопасно для подростков. Специалисты подчеркивают, что мобильные гаджеты несут угрозу даже в том случае, е...

Читать дальше

Что делать людям, которые никогда не чувствуют боли?

Что делать людям, которые никогда не чувствуют боли?
Здоровье и красота

Боль — это язык тела, которое пытается нас предупредить. Но в мире есть люди, которые живут своей жизнью и никогда не чувствовали боли. Может ли их «проблема» открыть новый способ справляться с хронической болью? В Институте генетики человека в Аахен...

Читать дальше

Гены неандертальцев связали с плохим сном и ожирением

Гены неандертальцев связали с плохим сном и ожирением
Здоровье и красота

Генетики твердо установили, что порядка двух процентов ДНК всех ныне живущих людей не из Африки было передано от наших родственников-неандертальцев. Трудно представить, почему наши первые предки вообще решили с ними спариваться. В конце концов, неанд...

Читать дальше

Психологические проблемы и стресс могут наградить приступами мигрени

Психологические проблемы и стресс могут наградить приступами мигрени
Здоровье и красота

У многих людей с приходом осенних холодов и с сокращением светового дня наблюдается обострение приступов мигрени. Невролог Нина Латышева констатирует: доказательной медицине не удалось обнаружить связь между симптомами мигрени и других видов головной...

Читать дальше