21 сентября 2020
BLOGNEWS — мнения и события

Пять фактов, о которых должен знать каждый любитель кофе

Нужно пить кофе между 9.30 и 11.30 утра

Всего лишь одна чашка кофе поднимает уровень кортизола примерно на 30%. Но ранним утром содержание этого гормона в крови и так достаточно высокое. Поэтому пить кофе лучше после того, как естественный уровень бодрости начнет снижаться.

Бодрящий эффект появляется не сразу

Эффект от первой чашки появляется где-то через пять минут, и достигает своего пика через полчаса после приема. Стоит помнить, что действие кофеина способно продолжаться в течение длительного времени, поэтому лучше отказаться от кофе, чая и черного шоколада хотя бы за четыре часа до сна.

С помощью кофе можно сжигать жир

Некоторые вкусные добавки  мед, корица, кардамон, перец чили  способны превратить кофе в целебный напиток, ускоряя обменные процессы в организме.

Напиток увеличивает выносливость организма

Кофеин улучшает физические возможности человеческого организма, особенно когда речь идет о выносливости. Он даже числится среди запрещенных веществ в списке, утвержденном Международным олимпийским комитетом.

Кофе увеличивает продолжительность жизни

Исследования американских ученых показали, что три чашки кофе в день снижают риск преждевременной смерти на 18%. А те, кто выпивает 1 чашку кофе в сутки, имеют 12% форы перед теми, кто вообще не употребляет кофе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

  • Три чашки кофе в день защитят от рака простаты – ученые
17.09.2020

Похожие записи

В какое время суток лучше всего пить кофе – ответ диетолога

В какое время суток лучше всего пить кофе – ответ диетолога
Здоровье и красота

Специалист в области питания и сна Марина Копытько рассказала о тех утренних ритуалах, которые сопровождают жизнь многих людей, но при этом подрывают им здоровье. В частности, диетолог назвала совершенно не полезной утреннюю привычку пить кофе. Особ...

Читать дальше

Полезный подарок на день рождения

Полезный подарок на день рождения
Мода и стиль жизни

Лучший подарок на день рождения - тот, который понравится получателю. Но если вы не уверены в его предпочтениях, и не знаете, чем он интересуется, что он слушает или что делает в свое свободное время, - дарите подарок, который будет практичным и поле...

Читать дальше

Открыт фермент, активация которого увеличивает продолжительность жизни

Открыт фермент, активация которого увеличивает продолжительность жизни
Здоровье и красота

Вопрос увеличения продолжительности жизни на сегодня занимает одно из главных мест в современной медицине. В ходе различных изысканий удалось добиться достаточных успехов в сфере продления жизни у мушек дрозофил, у грызунов, млекопитающих и микроорга...

Читать дальше

Как с помощью еды избавиться от камней в почках

Как с помощью еды избавиться от камней в почках
Здоровье и красота

Как подчеркивают сотрудники неправительственной американской организации Национальный Почечный Фонд, во многих случаях появления камней в почках (почечнокаменная болезнь) и в мочевом пузыре (мочекаменная болезнь) можно было бы избежать, благодаря соб...

Читать дальше