19 марта 2024
BLOGNEWS — мнения и события

Правильный выбор тренажерного зала

Помимо огромного множества положительных моментов, стремительное развитие технического прогресса принесло современной цивилизации и достаточно много отрицательных. И одной из самых очевидных является отсутствие физических нагрузок, которые необходимы человеческому организму для поддержания себя в нормальном состоянии.

Малоподвижный образ жизни приводит к появлению различных хронических заболеваний, которые существенно усложняют жизнь. Чтобы решить данную проблему, офисным сотрудникам и другим людям, которым приходится долго сидеть на одном месте по долгу службы, рекомендуется посещать тренажерный зал или спортивно-оздоровительный центр, о котором можно узнать на сайте http://pushcha-voditsa.at.ua. В зале любой человек может заниматься по индивидуальной программе, которая была подобрана для него специалистом. Программа подбирается в зависимости от целей клиента, а также от его физических возможностей и наличия заболеваний хронического типа.

По мнению многих людей, тренажерный зал является помещением, в котором находится большое количество различных тренажеров. Однако это верно лишь отчасти. Любой зал для упражнений должен быть правильно организован. Габариты помещения нельзя принимать в качестве показателя качества зала. Маленький тренажерный зал может стать намного лучшим вариантом, если будет правильно организован.

Одной из характеристик такой организации является площадь, которая приходится на один тренажер. Данная площадь не должна быть меньше около пяти квадратных метров. В качестве второй характеристики хорошего зала эксперты называют разделение помещения на три зоны, в которых установлены тренажеры, относящиеся к трем отдельным видам физических нагрузок. К ним относятся тренажеры на силовые упражнения, кардиоупражнения и так называемые блочные тренажеры.

В зоне силовых тренажеров присутствуют установки, позволяющие проводить основные упражнения на силу. К ним, как правило, относятся грифы с блинами, штанги, гантели и другие атрибуты, позволяющие наращивать мышечную массу. В зоне, рассчитанной на кардиоупражнения, занимаются в большинстве своем люди, желающие избавиться от лишнего веса.

12.03.2018

Похожие записи

Украина и Израиль завершили переговоры по ЗСТ

Украина и Израиль завершили переговоры по ЗСТ
Деньги

Соглашение о ЗСТ откроет новые возможности для украинского экспорта в Израиль, который в прошлом году составил 781,2 млн долларов, а также новый рынок для бизнеса, считает глава правительства Владимир Гройсман. Украина и Израиль заве...

Читать дальше

Ломаченко завершил подготовку к предстоящему бою с Линаресом

Ломаченко завершил подготовку к предстоящему бою с Линаресом
Спорт

Чемпион мира WBO во втором полулегком весе Василий Ломаченко (10-1, 8 KO) закончил процесс подготовки к проведению боя за титул WBA в легком весе против Хорхе Линареса (44-3, 27 KO), сообщает Instagram менеджера Украинская Эгис Климас. Наш соотечест...

Читать дальше

Санкционные страдания: российские олигархи воззвали к помощи Кремля

Санкционные страдания: российские олигархи воззвали к помощи Кремля
Деньги

Российские олигархи, попавшие под санкции США, попросили помощи государства. Об этом сообщила "Газета.Ru". По данным издания, ссылаясь на возникшие проблемы, к правительству России уже обратились владелец En+ Олег Дерипаска, совладелец "Реновы" Викт...

Читать дальше

Компания Sony отчиталась о доходах за первый квартал 2015 года

Компания Sony отчиталась о доходах за первый квартал 2015 года
Деньги

Sony продолжает улучшать свои финансовые показатели после многолетнего снижения прибылей, которое подвело корпорацию вплотную к грани банкротства. Новый президент Sony Кадзуо Хираи провёл тотальную реструктуризацию компании, избавился от большей част...

Читать дальше