10 декабря 2018
BLOGNEWS — мнения и события

Правильный выбор тренажерного зала

Помимо огромного множества положительных моментов, стремительное развитие технического прогресса принесло современной цивилизации и достаточно много отрицательных. И одной из самых очевидных является отсутствие физических нагрузок, которые необходимы человеческому организму для поддержания себя в нормальном состоянии.

Малоподвижный образ жизни приводит к появлению различных хронических заболеваний, которые существенно усложняют жизнь. Чтобы решить данную проблему, офисным сотрудникам и другим людям, которым приходится долго сидеть на одном месте по долгу службы, рекомендуется посещать тренажерный зал или спортивно-оздоровительный центр, о котором можно узнать на сайте http://pushcha-voditsa.at.ua. В зале любой человек может заниматься по индивидуальной программе, которая была подобрана для него специалистом. Программа подбирается в зависимости от целей клиента, а также от его физических возможностей и наличия заболеваний хронического типа.

По мнению многих людей, тренажерный зал является помещением, в котором находится большое количество различных тренажеров. Однако это верно лишь отчасти. Любой зал для упражнений должен быть правильно организован. Габариты помещения нельзя принимать в качестве показателя качества зала. Маленький тренажерный зал может стать намного лучшим вариантом, если будет правильно организован.

Одной из характеристик такой организации является площадь, которая приходится на один тренажер. Данная площадь не должна быть меньше около пяти квадратных метров. В качестве второй характеристики хорошего зала эксперты называют разделение помещения на три зоны, в которых установлены тренажеры, относящиеся к трем отдельным видам физических нагрузок. К ним относятся тренажеры на силовые упражнения, кардиоупражнения и так называемые блочные тренажеры.

В зоне силовых тренажеров присутствуют установки, позволяющие проводить основные упражнения на силу. К ним, как правило, относятся грифы с блинами, штанги, гантели и другие атрибуты, позволяющие наращивать мышечную массу. В зоне, рассчитанной на кардиоупражнения, занимаются в большинстве своем люди, желающие избавиться от лишнего веса.

12.03.2018

Похожие записи

Виталий Кличко вернется в ринг, чтобы провести бой с Льюисом

Виталий Кличко вернется в ринг, чтобы провести бой с Льюисом
Спорт

Вечный чемпион мира WBC и мэр Киева Виталий Кличко осенью снова выйдет в ринг. Он проведет бой против экс-абсолютного чемпиона мира Леннокса Льюиса. Бой состоится во время 56-го конгресса WBC, который впервые в истории принимает Киев - с 30 сентября...

Читать дальше

Курс биткоина продолжает падать

Курс биткоина продолжает падать
Деньги

2 февраля самая популярная в мире криптовалюта – биткоин (Bitcoin) – опять упала в цене. По состоянию на утро пятницы курс биткоина составляет 8834 доллара.   Курс самой популярной в мире криптовалюты – биткоина (Bitcoin) – упал ниж...

Читать дальше

МОК не пустил на Олимпиаду-2018 оправданных судом россиян

МОК не пустил на Олимпиаду-2018 оправданных судом россиян
Спорт

Комиссия Международного олимпийского комитета отказала в приглашении на Олимпиаду в Пхенчхане 13 российским спортсменам и двум тренерам, ранее пожизненно отстраненным от участия в играх за нарушение антидопинговых правил, но оправданных Спортивным ар...

Читать дальше

Tesla собрала всего 260 автомобилей Model 3

Tesla собрала всего 260 автомобилей Model 3
Деньги

Производитель электромобилей, компания Tesla в конце июля поставила первую партию нового «бюджетного» седана Model 3 тем, кто успел сделать на новинку предзаказ раньше всех. Ожидалось, что темпы этих поставок в последующие месяцы будут резко возраста...

Читать дальше