14 августа 2018
BLOGNEWS — мнения и события

Правильный выбор тренажерного зала

Помимо огромного множества положительных моментов, стремительное развитие технического прогресса принесло современной цивилизации и достаточно много отрицательных. И одной из самых очевидных является отсутствие физических нагрузок, которые необходимы человеческому организму для поддержания себя в нормальном состоянии.

Малоподвижный образ жизни приводит к появлению различных хронических заболеваний, которые существенно усложняют жизнь. Чтобы решить данную проблему, офисным сотрудникам и другим людям, которым приходится долго сидеть на одном месте по долгу службы, рекомендуется посещать тренажерный зал или спортивно-оздоровительный центр, о котором можно узнать на сайте http://pushcha-voditsa.at.ua. В зале любой человек может заниматься по индивидуальной программе, которая была подобрана для него специалистом. Программа подбирается в зависимости от целей клиента, а также от его физических возможностей и наличия заболеваний хронического типа.

По мнению многих людей, тренажерный зал является помещением, в котором находится большое количество различных тренажеров. Однако это верно лишь отчасти. Любой зал для упражнений должен быть правильно организован. Габариты помещения нельзя принимать в качестве показателя качества зала. Маленький тренажерный зал может стать намного лучшим вариантом, если будет правильно организован.

Одной из характеристик такой организации является площадь, которая приходится на один тренажер. Данная площадь не должна быть меньше около пяти квадратных метров. В качестве второй характеристики хорошего зала эксперты называют разделение помещения на три зоны, в которых установлены тренажеры, относящиеся к трем отдельным видам физических нагрузок. К ним относятся тренажеры на силовые упражнения, кардиоупражнения и так называемые блочные тренажеры.

В зоне силовых тренажеров присутствуют установки, позволяющие проводить основные упражнения на силу. К ним, как правило, относятся грифы с блинами, штанги, гантели и другие атрибуты, позволяющие наращивать мышечную массу. В зоне, рассчитанной на кардиоупражнения, занимаются в большинстве своем люди, желающие избавиться от лишнего веса.

12.03.2018

Похожие записи

Где смотреть матч участников ЧМ-2018 Россия – Бразилия

Где смотреть матч участников ЧМ-2018 Россия – Бразилия
Спорт

В пятницу, 23 марта, в Москве на стадионе "Лужники" состоится товарищеский матч: хозяин ЧМ-2018 сборная России примет одного из фаворитов предстоящего мундиаля Бразилию. Накануне товарищеского матча с Бразилией сборная России в полном составе сдала ...

Читать дальше

Сборная Украины по гандболу проиграла Швейцарии в отборе на Евро-2018

Сборная Украины по гандболу проиграла Швейцарии в отборе на Евро-2018
Спорт

Женская сборная Украины по гандболу проиграла Швейцарии (15:21) в третьем туре отбора на Евро-2018, существенно ухудшив турнирную ситуацию. Швейцария – главный аутсайдер квартета, где играет Украина, сумела навязать свою игру сине-желтым, не дав абс...

Читать дальше

Впервые выращена живая костная ткань

Впервые выращена живая костная ткань
Здоровье и красота

Впервые в истории современной трансплантологии ученым удалось вырастить самую настоящую костную ткань. Этих успехов удалось достичь ученым из Шотландии и Ирландии. Как пишет журнал Nature Biomedical Engineering, это может стать настоящим прорывом в м...

Читать дальше

Украина существенно нарастила экспорт в Чехию

Украина существенно нарастила экспорт в Чехию
Деньги

В экспорте из Украины в Чехию появилось 209 субпозиций, что позволило Украине заработать дополнительные $12 млн. Экспорт товаров в Чехию из Украины в первом квартале 2018 года составил $217,7 млн. Это на $53,2 млн больше в сравнении ...

Читать дальше