24 февраля 2020
BLOGNEWS — мнения и события

Витамины для глаз: как улучшить зрение с помощью питания

Перед тем как покупать витамины для глаз либо содержащие их продукты, определите, что именно вам нужно: снять напряжение и усталость, предотвратить какое-либо заболевание или поддерживать зрительную функцию. Витамины и микроэлементы чаще всего входят в состав комплексных препаратов в виде капель или пилюль, которые применяются для предотвращения заболеваний и снятия усталости.

Существуют также лекарства, содержащие конкретный элемент. Так, гомеопатические лекарственные средства используются при лечении серьезных заболеваний глаз: блефарите, глаукоме, ячмене, катаракте, а также дальнозоркости и близорукости. Они рекомендованы к применению в любом возрасте

С годами работа сетчатки глаз ухудшается, и для поддержания зрительной функции требуется витамин А, который содержат черника, различные овощи и фрукты, имеющие оранжевый цвет. Особенно полезной является свежая морковь. Поэтому, если хотите улучшить зрение и предотвратить возрастное ухудшение, приобретайте препараты либо употребляйте продукты, в состав которых входит витамин А.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

  • Как сохранить зрение до старости

Молодость глазам помогает вернуть витамин Е. Это антиоксидант, препятствующий раннему старению. Употребление витамина Е предотвращает заболевания сетчатки и роговицы, включая злокачественные опухоли. Природными источником витамина Е являются пшеница и рожь.

Людям с дистрофией роговицы полезно принимать витамин группы В – рибофлавин. Недостаток его может приводить к нарушению функции глаз, светобоязни, конъюнктивиту и кератиту. Обычно рибофлавин входит в состав большинства медицинских препаратов для поддержания зрительной функции глаз. В натуральном виде содержится яйца, печень, пивные дрожжи, кисломолочные продукты и овощи.

Помимо витаминов глазам необходимы микроэлементы, например кальций, который предотвращает растягивание глазных тканей. Люди, страдающие катарактой, должны принимать цинк. Очень полезен для глаз лютеин, накапливаемый в сетчатке и создающий защитный барьер. Данное вещество способно повышать остроту зрения, а его дефицит приводит к развитию помутнения хрусталика и дегенерации сетчатки.

При возрастной дистрофии сетчатки, а также глаукоме, оптической нейропатии и близорукости обычно назначают витаминные комплексы с лютеином. Это вещество не синтезируется в организме и поступает в него только с пищей. Основные его источники – цитрусовые, тыква, яйца, сельдерей, бобовые.

Напомним, ученые назвали самые неожиданные причины ухудшения зрения.

14.02.2020

Похожие записи

Что расскажет цвет глаз о вашем здоровье

Что расскажет цвет глаз о вашем здоровье
Здоровье и красота

Глаза прекрасно передают ваше настроение. Но современные исследования показывают, что цвет глаз – еще и индикатор вашего здоровья и предрасположенности к определенным заболеваниям. Карие глаза Чем темнее ваша радужная оболочка глаза, тем с более вы...

Читать дальше

Имплантация пигментного слоя сетчатки помогла сохранить зрение

Имплантация пигментного слоя сетчатки помогла сохранить зрение
Здоровье и красота

Борьба с заболеваниями, которые в той или иной степени угрожают жизни человека – одно из самых приоритетных направлений современной медицины. Но современные технологии сегодня способны не только вылечить пациента от каких-либо недугов, но и вернуть у...

Читать дальше

Разработан клей для глаз, который защитит от слепоты

Разработан клей для глаз, который защитит от слепоты
Здоровье и красота

Первая помощь при различных заболеваниях и травмах может сберечь здоровье человека и даже спасти ему жизнь. Но иногда бывает так, что если человеку не помочь в первые минуты — изменения будут необратимыми. И с одной из таких травм скоро можно будет с...

Читать дальше

Какие овощи лучше не есть в сыром виде

Какие овощи лучше не есть в сыром виде
Здоровье и красота

Главное правило здорового питания – есть как можно больше свежих овощей, белка и полезных жиров. Но если со вторым (птица, бобовые и молочные продукты) и третьим (жирная рыба, авокадо, растительные масла) пунктами все более или менее понятно, то с пе...

Читать дальше