28 марта 2024
BLOGNEWS — мнения и события

Может ли вегетарианская диета победить гипертонию

Существует мнение, что отказ от продуктов животного происхождения снижает артериальное давление. Значит, теоретически он может помочь в лечении гипертонии без таблеток, имеющих массу побочных эффектов.
 
Гипертония - крупнейший фактор риска инсульта, также увеличивающий опасность инфарктов, поэтому необходимо начинать лечение повышенного артериального давления в тот момент, когда его зафиксирует врач. Но очень важно, чтобы на первом этапе пациенты испробовали все нефармацевтические методы борьбы, которые советуют медики. К ним, в первую очередь, относится снижение массы тела, увеличение физических нагрузок и правильное питание. Необходимо ограничить количество кофеина, алкоголя и соли в рационе, а также перестать курить.
 
Некоторые люди действительно сталкиваются с тем, что отказ от продуктов животного происхождения не только помогает избавиться от лишнего веса, но и взять давление под контролем. Дело не в том, что человек питается только растительными продуктами. Просто вегетарианцы в целом потребляют меньше калорий. Отказ от красного мяса полезен сам по себе, но если вы не способны жить без мясных продуктов, то в умеренных количествах можете есть курицу, рыбу, а также молочные продукты. 
 
В целом, проводите измерения давления регулярно, ведите дневники питания, они помогут выявить те группы продуктов, которые приводят к скачкам давления. А вот горячие ванны принимать не следует, равно как и употреблять специальные пищевые добавки. Особенно те, что содержат оксид азота, который врачи иногда используют для лечения болезней сердца. Этим веществом нельзя экспериментировать в форме пищевых добавок.

08.01.2021

Похожие записи

8 потенциально опасных продуктов, которые есть на столе у каждого

8 потенциально опасных продуктов, которые есть на столе у каждого
Здоровье и красота

В это трудно поверить, но некоторые самые обычные продукты действительно могут быть опасны для вашего здоровья. Можем поспорить – многие из этих фактов вы не знали. Яблоки «Яблоко на ужин – и доктор не нужен», — гласит известная поговорка. Между т...

Читать дальше

Сколько свекольного сока нужно пить для снижения высокого давления?

Сколько свекольного сока нужно пить для снижения высокого давления?
Здоровье и красота

Снижению опасного для жизни высокого артериального давления эффективно способствует употребление свекольного сока, – сколько его для этого нужно пить?Само по себе высокое давление не представляет серьезной угрозы для здоровья, однако врачи оценивают ...

Читать дальше

Укрепляем иммунитет: 12 лучших продуктов и добавок

Укрепляем иммунитет: 12 лучших продуктов и добавок
Здоровье и красота

Полезные продукты и добавки не являются заменителями медикаментозных препаратов и не гарантируют предотвращение тех или иных заболеваний. Но с их помощью можно укрепить иммунитет. Это особенно важно в условиях пандемии. Каждый должен заботиться о соб...

Читать дальше

Названы 8 продуктов, которые сжигают жир быстрее любых диет

Названы 8 продуктов, которые сжигают жир быстрее любых диет
Здоровье и красота

Не сидеть на диетах, полноценно питаться и при этом худеть — не фантастика, а единственно возможный здоровый способ не только потерять лишние килограммы, но и сохранить достигнутую стройность. А для того, чтобы вес уходил еще быстрее, стоит добавить...

Читать дальше