В здоровом теле - здоровый дух. Это известно каждому человеку. Организм получает все питательные вещества и витамины через пищу. Именно поэтому важно следить за качеством питания. Если вы будете есть здоровую и насыщенную витаминами пищу, то сможете сохранять свое физическое и эмоциональное состояние.
Принципы здорового питания
Их обязан знать каждый человек. Вот несколько простых принципов, на которых основана современная диетология:
- Не питайтесь фастфудом и не злоупотребляйте сладостями.
- Употребляйте как можно больше сезонных фруктов. В них находятся полезные компоненты. Овощи и фрукты, выращиваемые в теплицах, не сохраняют в себе столько полезных микроэлементов с витаминами. Также слишком долгое хранение идёт не на пользу овощам.
- Ограничьте потребление рафинированных продуктов. К ним относят рис, муку, сахар. В таких продуктах отсутствует клетчатка, имеющая большое значение для пищеварительного тракта. Вместо пшеничного хлеба лучше употреблять цельнозерновой хлеб. Сахар поменяйте на мед.
- Пейте воду. Кофе и чай не смогут заменить воду. Сладкие газировки содержат сахар, поэтому не только не принесут пользу вашему организму, но и увеличат ваш вес.
- Употребляйте белковую пищу. Она может на долгий срок заглушить чувство голода. К тому же, в какой пище много аминокислот. Белки необходимы организму для роста мышечной массы.
Если вас интересует здоровое питание, FoodEx предлагает несколько программ.
Что такое FoodEx?
FoodEx - это лидер на рынке здорового питания в Украине. Он изготавливает блюда из натуральных и органических продуктов. Специалисты FoodEx являются экспертами здорового питания и ЗЛЖ. Они предлагают комплексный подход в решении проблем коррекции фигуры, лишнего веса, улучшения здоровья. Они позволяют клиентам развивать новые полезные привычки. Питаясь правильно, можно улучшить свое состояние здоровья, снизить вес. Правильное питание является залогом долголетия и хорошего самочувствия.
Они помогут вам выбрать нужную программу в зависимости от ваших целей. Например, вы можете выбрать лечебную диету или диету для похудения. Профессиональные повара приготовят для вас полезные и вкусные меню. Блюда будут доставлены вам в нужное время. Используя правильное питание от FoodEx, вы сможете добиться поставленных целей в короткие сроки. Вы заметите, как улучшится ваше самочувствие, снизится вес.
