Гормональные нарушения являются довольно распространенным явлением современном мире. Медики считают, что это напрямую связано с неправильным питанием.
Диетологи назвали четыре продукта, которые вызывают гормональный дисбаланс:
- Соевые продукты
Соевые бобы богаты веществами, которые не только имитируют человеческий эстроген, но также подавляет функционирование щитовидной железы, систему, которая контролирует гормональный фон человека.
- Птица
Сама птица не вредна и не содержит гормонов, однако корма, которыми ее кормят, кишат гормональными добавками. Попробуйте заменить этот продукт рыбой или говядиной.
- Искусственные красители
Искусственные красители производятся из нефти, которая нарушает функции эндокринной системы. Ищите продукты, в которых содержатся натуральные красители, из фруктов и овощей.
- Молочные продукты
Мы знаем, что кальций и витамин D – два важных питательных вещества, которые нам жизненно необходимы. Однако исследователи заявляют, что регулярное употребление молочных продуктов может вызывать не только высокое содержанием эстрогена, но также увеличивают риск возникновения рака.
Напомним, ранее мы писали о продуктах, которые улучшают настроение и успокаивают нервы. А также сообщалось, почему нужно есть свеклу чаще.
