zdorov-ia
Як правильно підтримати після травматичної події: поради психолога
Після травми людина рідко просить про допомогу. Психолог пояснює, чому проактивна підтримка важлива і як помогти без тиску.
zdorov-ia
Чому ми себе недооцінюємо: наука про впевненість і гендерні стереотипи
Дізнайтесь, чому компетентні люди сумніваються в собі, як соціальні очікування впливають на самооцінку і що потрібно змінити, щоб розблокувати свій потенціал.
zdorov-ia
Коли дитина стає підлітком: як мамі пережити дистанцію
Дізнайтеся, чому підліток раптом стає чужим, як розібратися в конфліктах і залишатися близькою батькам, не втрачаючи свого життя.
zdorov-ia
Wellness-правила без заборон: як харчується і тренується модель
Дізнайся, як професійна модель досягає здорової форми без виснажливих дієт, жорстких обмежень та постійної гонитви за вагою. Системний підхід до тренувань, харчування й восстановлення.
zdorov-ia
Чому після відпустки посилюється апетит: механізм адаптації рецепторів
Дізнайтесь, чому після відпустки хочеться їсти більше, як працює система винагороди мозку та як повернутися до звичного харчування без стресу за 1-2 тижні.
zdorov-ia
Онлайн-консультації у дерматології: ризики та обмеження
Дізнайтеся, чому онлайн-консультації у дерматології неможуть замінити очний прийом, які ризики при виборі домашнього догляду та як правильно використовувати телемедицину.
zdorov-ia
Протеїнові батончики й білок у раціоні: скільки потрібно організму
Дізнайся, скільки білка насправді потрібно організму, які найкращі його джерела й чи варто їсти протеїнові батончики. Практичні поради нутриціолога для збільшення білка в раціоні без складних дієт.