Украинская прима-балерина Екатерина Кухар в подробностях рассказала о своей легкой домашней тренировке. Отметим, что эти упражнения можно делать каждое утро вместо зарядки.
Знаменитая балерина показала легкую тренировку в домашних условиях. Приметно, что тренировка занимает до 15 минут ежедневно и при этом задействует все группы мышц.
«Это 5 упражнений, которые можно делать, как зарядку или как самостоятельную мини тренировку», — говорит Кухар. Так, она отметила такие упражнения:
- Планка
- Упражнения на пресс
- Велосипед
- Убираем ушки
- Стульчик или приседания
04.06.2020
